| 栄養素の世界へレッツゴー! |
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| プロローグ ぼくらの体は栄養素でできている! |
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| 3大栄養素 |
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| 第1話 なるほど! すごいぞ! 3大栄養素 |
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| 第2話 体をつくるナンバーワン栄養素! タンパク質くん |
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| 第3話 スピードなら負けない! 糖質くんは体も脳も元気に! |
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| 第4話 体のおそうじ屋さんはコンビキャラ!? |
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| 第5話 キライにならないで! がんばっているよ 脂質ちゃん |
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| ビタミン |
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| 第6話 レモンでおなじみ? ビタミン界のアイドルといえば!? |
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| 第7話 熱に弱くて、水にとけちゃうけど、お役に立ちます! |
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| 第8話 熱に強くて、油にとけるビタミンもいる! |
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| 第9話 えーっ! そうだったの!? ビタミンの名前のひみつ |
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| 第10話 くだものだけじゃない! ビタミンたちの生息地 |
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| ミネラル |
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| 第11話 ミネラル界のスーパースター、ついに登場! |
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| 第12話 じつはいい仕事してます! 骨と歯つくりおうえん団 |
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| 第13話 お肉ずきも、貧血ぎみも、老化も、どーんとこい! |
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| 第14話 ここも!? あそこも!? ミネラルたちの生息地 |
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| エピローグ 食事はおいしく! 楽しく! バランスよく! |
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| 栄養素キャラクター一覧 |
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