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「おつかれメンタル」いたわり帳 　 貸出中

華井　由利奈／著 -- 光文社 -- ２０２６．５ -- 498.39

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なか区 一般 /498.3/はな/ 080151436S 一般書 可能 貸出中 iLisvirtual

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
なか区 1 1 0

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タイトル 「おつかれメンタル」いたわり帳
副書名 体力がなくても一生自分を大事にできる
著者名 華井　由利奈 ／著  
出版者 光文社
出版年 ２０２６．５
ページ数等 １７５ｐ
大きさ １９ｃｍ
分類(9版) 498.39  
分類(10版) 498.39  
内容紹介 なんかしんどい、布団から出られない、動けなくて自己嫌悪…。体力がなくても癒されるストレスケアの方法を紹介する。自分だけの癒しを集めた「コーピングリスト」の作り方も掲載。
著者紹介 愛知県出身。フリーライター。大学や教育講座での講演も行う。著書に「一生困らない女子のための「手に職」図鑑」など。 
テーマ 精神衛生  
ISBN 4-334-10987-5 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
本体価格 ￥１６００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110905890

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