タイトル	１日１０秒マインドフルネス
著者名	藤井　英雄／著
出版者	大和書房
出版年	２０１８．１
ページ数等	２０６ｐ
大きさ	１９ｃｍ
分類(9版)	498.39
分類(10版)	498.39
内容紹介	「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる！　「呼吸」「歩く」「聴く」など日常の行為に着目し、何かをしながらたった１０秒で思考も感情も変えられる「ながらマインドフルネス」を紹介する。
著者紹介	１９５７年神戸生まれ。鹿児島大学医学部卒業。精神科医、作家。心のトリセツ研究所設立。日本キネシオロジー学院顧問。著書に「ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方」など。
テーマ	マインドフルネス
ISBN	4-479-79625-1
本体価格	￥１３００
特定資料種別	図書
URL	https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110218907

館名	所蔵数	貸出中数	貸出可能数
中央	1	1	0

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