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レフ筋トレ 　 貸出中

高岡　英夫／著 -- 講談社 -- ２０２４．４ -- 780.7

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南区 一般 /780/たか/ 780129423- 一般書 可能 貸出中

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タイトル レフ筋トレ
副書名 最高に動ける体をつくる
著者名 高岡　英夫 ／著  
出版者 講談社
出版年 ２０２４．４
ページ数等 ２７０ｐ
大きさ ２１ｃｍ
分類(9版) 780.7  
分類(10版) 780.7  
内容紹介 筋肉が固く強張る従来のトレーニングを一新！　トップアスリートだけが持つ、しなやかで優れた筋肉が手に入る新しいトレーニング法「レフ筋トレ」を公開。筋トレをレフ化する方法、代表的なレフ筋トレ１０種目などを紹介する。
著者紹介 東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長。著書に「究極の身体」など。 
テーマ 筋力トレーニング  
ISBN 4-06-535232-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥２０００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110740303

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