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「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けＢＯＯＫ 　 貸出中

白濱　龍太郎／著 -- 主婦の友社 -- ２０２４．２ -- 498.36

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
安佐北 一般 /498.3/しら/ 380131618V 一般書 可能 貸出中
安佐南 一般 /498.3/しら/ 580152135U 一般書 可能 貸出中
南区 一般 /498.3/しら/ 780128401V 一般書 可能 貸出中

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
安佐北 1 1 0
安佐南 1 1 0
南区 1 1 0

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資料詳細

タイトル 「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けＢＯＯＫ
副書名 不眠にならないために自分でできること
著者名 白濱　龍太郎 ／著  
出版者 主婦の友社
出版年 ２０２４．２
ページ数等 １２７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
分類(9版) 498.36  
分類(10版) 498.36  
内容紹介 靴下をはいたまま寝ない、あお向け「大の字」で眠る…。睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で不眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介する。チェックリストあり。
著者紹介 東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。医学博士、産業医。医療法人ＲＥＳＭ新東京・新横浜理事長。著書に「ぐっすり眠る習慣」など。 
テーマ 不眠症  
ISBN 4-07-456846-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥１４００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110722920

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