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いのちのスクワット 　 貸出中

石井　直方／著 -- 扶桑社 -- ２０２３．１２ -- 498.3

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東区 一般 /498.3/いし/ 480145801V 一般書 可能 予別 iLisvirtual

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東区 1 1 0

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タイトル いのちのスクワット
副書名 鍛えれば筋肉は味方する
著者名 石井　直方 ／著  
出版者 扶桑社
出版年 ２０２３．１２
ページ数等 １５８ｐ
大きさ ２１ｃｍ
分類(9版) 498.3  
分類(10版) 498.3  
内容紹介 人の寿命は筋肉で決まる！　２種のがんを立て続けに体験した著者が、死ぬまで動ける足腰になる「スロースクワット」のやり方を体力別に紹介。がんサバイバーになって気づいたこと、考えたことも伝える。
著者紹介 東京都出身。東京大学大学院博士課程修了。同大学名誉教授。理学博士。少ない運動量で大きな効果を得る「スロトレ」の開発者。著書に「スロトレ」「筋肉革命」など。 
テーマ 健康法 , 筋力トレーニング  
ISBN 4-594-09619-9 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
本体価格 ￥１４００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110712546

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