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睡眠パターン×働き方で導く！あなたの良眠ナビ 　 貸出中

小林　孝徳／監修 -- 池田書店 -- ２０２３．１１ -- 498.36

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湯来閲覧 一般 /498.3/すい/ Y80048624N 一般書 可能 貸出中

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タイトル 睡眠パターン×働き方で導く！あなたの良眠ナビ
著者名 小林　孝徳 ／監修  
出版者 池田書店
出版年 ２０２３．１１
ページ数等 １２７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
分類(9版) 498.36  
分類(10版) 498.36  
内容紹介 “体内リズム”に沿って行動計画と生活習慣を見直せば、睡眠の質が良くなる！　睡眠パターン（クロノタイプ）と働く時間ごとに、体の調子や仕事でのパフォーマンスを今よりも良くする睡眠のとり方を紹介する。
テーマ 睡眠  
ISBN 4-262-12407-0 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥１２００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110706969

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