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「脱力」はなぜ体にいいのか 　 貸出中

鈴木　亮司／著 -- 青春出版社 -- ２０２３．８ -- 498.3

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中央 10医療 K/498.3/すず/ア 180421712Q 一般書 可能 貸出中 iLisvirtual

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
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タイトル 「脱力」はなぜ体にいいのか
副書名 痛みと疲れを１分でとる体操
シリーズ 青春新書ＰＬＡＹ　ＢＯＯＫＳ
著者名 鈴木　亮司 ／著  
出版者 青春出版社
出版年 ２０２３．８
ページ数等 １７９ｐ
大きさ １８ｃｍ
分類(9版) 498.3  
分類(10版) 498.3  
内容紹介 腰痛、肩コリ、不眠…。その不調は「気づかない緊張」が原因だった！　現代人が無意識に力んでしまう理由と、脱力することで体と心にどんな良い効果があるのかを解説した上で、自然と緊張がとれる２種類の体操を紹介する。
著者紹介 千葉県館山市生まれ。東京健康科学専門学校卒。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。日本体芯力協会会長。認知動作型トレーニング指導者。セミナー講師等も行う。 
テーマ 健康法 , 体操  
ISBN 4-413-21203-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
本体価格 ￥１１４０
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110688657

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