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かんたんＢＥＳＴスロトレ＆ストレッチ 　 貸出可

石井　直方／著 -- 東京新聞 -- ２０２３．５ -- 780.7

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湯来閲覧 健康 /780/いし/ Y80048042H 一般書 可能 利用可

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タイトル かんたんＢＥＳＴスロトレ＆ストレッチ
著者名 石井　直方 ／著  
出版者 東京新聞
出版年 ２０２３．５
ページ数等 ９５ｐ
大きさ ２１ｃｍ
分類(9版) 780.7  
分類(10版) 780.7  
内容紹介 筋肉を増やせばフレイル予防になる。ゆっくり鍛えて、無理せず伸ばして、昨日より若いカラダを手に入れよう！　気楽な気持ちではじめられる、スロートレーニング２５種と、基礎的なストレッチ１５種をイラストで紹介します。
著者紹介 東京都生まれ。東京大学大学院博士課程修了。同大学名誉教授。理学博士。筋肉研究の第一人者。日本ボディビル選手権優勝、アジア選手権優勝。著書に「筋肉革命」など。 
テーマ 筋力トレーニング , ストレッチング  
ISBN 4-8083-1085-1 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥１０００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110670025

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