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はじめようランジ筋トレ 　 貸出可

谷本　道哉／著 -- ＮＨＫ出版 -- ２０２２．１１ -- 498.3

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中央 閲Ｂ K/498.3/たに/ロ 180406816Y 一般書 可能 利用可

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タイトル はじめようランジ筋トレ
副書名 スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない！
シリーズ 別冊ＮＨＫきょうの健康
著者名 谷本　道哉 ／著  
出版者 ＮＨＫ出版
出版年 ２０２２．１１
ページ数等 ９５ｐ
大きさ ２６ｃｍ
分類(9版) 498.3  
分類(10版) 498.3  
内容紹介 何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる！　加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
著者紹介 東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究所先任准教授。専門は身体運動科学、筋生理学。 
テーマ 健康法 , 筋力トレーニング  
ISBN 4-14-794195-2 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥９００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110624794

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