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大学生になるってどういうこと？ 　 第２版 貸出可

鈴木　学／著 -- 大月書店 -- ２０２２．３ -- 377.9

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 8ジュウ c-12/370/す/ 1804777540 児童書 可能 利用可 iLisvirtual

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
中央 1 0 1

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タイトル １時間多く眠る！睡眠負債解消法
副書名 日中の眠気は身体のＳＯＳ、能力を半減させている！
著者名 岡島　義 ／著  
出版者 さくら舎
出版年 ２０２０．８
ページ数等 １４６ｐ
大きさ １９ｃｍ
分類(9版) 498.36  
分類(10版) 498.36  
内容紹介 嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…これらの問題の根幹は「睡眠」にある。睡眠時間のつくり方や睡眠負債の解消法を、ストーリー形式で紹介する。
著者紹介 １９７９年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士（臨床心理学）。東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授。著書に「４週間でぐっすり眠れる本」等。 
テーマ 睡眠  
ISBN 4-86581-259-6 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
本体価格 ￥１４００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110442338

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