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「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ 　 貸出可

中野　ジェームズ修一／著 -- 大和書房 -- ２０２０．９ -- 780.7

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タイトル 「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ
副書名 ムダなくムリなく鍛えられる家トレ
著者名 中野　ジェームズ修一 ／著  
出版者 大和書房
出版年 ２０２０．９
ページ数等 ２０６ｐ
大きさ ２１ｃｍ
分類(9版) 780.7  
分類(10版) 780.7  
内容紹介 自重トレーニングの王道である「スクワット」「フッキン」「プッシュアップ」を、ＮＧ例も挙げながら写真でわかりやすく解説。悩みを解決する目的別のメニューや、筋肉に必要な栄養素も紹介。動画が視聴できるＱＲコード付き。
著者紹介 スポーツモチベーションＣＬＵＢ１００最高技術責任者。ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。 
テーマ 筋力トレーニング  
ISBN 4-479-78515-6 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥１４００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110450176

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