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自重をなめんなよ！パンパンにパンプする究極のへやトレ 　 貸出可

澤木　一貴／著 -- ベースボール・マガジン社 -- ２０２０．７ -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
安芸区 一般 /780/さわ/ 680104462V 一般書 可能 利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
安芸区 1 0 1

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タイトル 自重をなめんなよ！パンパンにパンプする究極のへやトレ
副書名 トレーニング用具不使用
著者名 澤木　一貴 ／著  
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年 ２０２０．７
ページ数等 １５９ｐ
大きさ ２１ｃｍ
分類(9版) 780.7  
分類(10版) 780.7  
内容紹介 狭い室内でも、専門的な道具を使わず自分の体重だけを負荷として用いて、上下階に振動を与えず、筋肉を鍛えるプログラムを紹介。ペアでチャレンジする大人の組体操も収録する。動画を視聴できるＱＲコード付き。
著者紹介 １９７１年静岡県生まれ。整形外科病院でのトレーナー、専門学校講師を経て、株式会社ＳＡＷＡＫＩ　ＧＹＭ代表取締役。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ理事。 
テーマ 筋力トレーニング  
ISBN 4-583-11305-0 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥１６００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110435377

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