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いちばんやさしい自宅トレＢＯＯＫ 　 貸出可

中野　ジェームズ修一／著 -- 宝島社 -- ２０２０．７ -- 780.7

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
安佐南 一般 /780/なか/ 580130322O 一般書 可能 利用可
湯来閲覧 健康 /780/なか/ Y80042417H 一般書 可能 利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
安佐南 1 0 1
湯来閲覧 1 0 1

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タイトル いちばんやさしい自宅トレＢＯＯＫ
副書名 運動不足でヤバい！と思った人のための
著者名 中野　ジェームズ修一 ／著  
出版者 宝島社
出版年 ２０２０．７
ページ数等 １５９ｐ
大きさ ２１ｃｍ
分類(9版) 780.7  
分類(10版) 780.7  
内容紹介 運動不足をサッと解消できる筋トレ＆ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
著者紹介 スポーツモチベーションＣＬＵＢ１００最高技術責任者。ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ＡＣＳＭ／ＥＰ－Ｃ）。 
テーマ トレーニング  
ISBN 4-299-00676-9 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥１３００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110435198

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