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３時間の睡眠で８時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠 　 貸出可

山口　真由子／著 -- マネジメント社 -- ２０１９．５ -- 498.36

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西区 一般 /498.3/やま/ 880125058. 一般書 可能 利用可

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西区 1 0 1

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タイトル ３時間の睡眠で８時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠
著者名 山口　真由子 ／著  
出版者 マネジメント社
出版年 ２０１９．５
ページ数等 ２２２ｐ
大きさ １９ｃｍ
分類(9版) 498.36  
分類(10版) 498.36  
内容紹介 昇進、人間関係、健康…。人生は睡眠の質で決まる！　「限られた睡眠時間の中で、どうすれば“ハイパフォーマンス”でいられるか」という視点から、睡眠に関する正しい知識と日常生活の中のちょっとした工夫を紹介する。
テーマ 睡眠  
ISBN 4-8378-0490-1 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥１４００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110339215

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