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薬を使わずにぐっすり眠る方法 　 貸出可

大谷　憲／著 -- 日東書院本社 -- ２０１９．４ -- 498.36

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
安芸区 一般 /498.3/おお/ 6800984361 一般書 可能 利用可
佐伯区 一般 /498.3/おお/ 980111291W 一般書 可能 利用可

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
安芸区 1 0 1
佐伯区 1 0 1

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タイトル 薬を使わずにぐっすり眠る方法
副書名 睡眠障害を解消する簡単な６つのルール
著者名 大谷　憲 ／著  
出版者 日東書院本社
出版年 ２０１９．４
ページ数等 １５９ｐ
大きさ １９ｃｍ
分類(9版) 498.36  
分類(10版) 498.36  
内容紹介 太陽（日光）、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した６つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。
著者紹介 １９６５年富山県生まれ。東北医科薬科大学薬学部卒業。安眠ドクター。薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社ＰＭＣ代表取締役。 
テーマ 睡眠 , 睡眠障害  
ISBN 4-528-02233-1 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥１２００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110331583

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