タイトル	ジムに通う前に読む本
副書名	スポーツ科学からみたトレーニング
シリーズ	ブルーバックス
著者名	桜井　静香／著
出版者	講談社
出版年	２０１０．８
ページ数等	２４７ｐ
大きさ	１８ｃｍ
分類(9版)	780.7
分類(10版)	780.7
内容紹介	筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的など、最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、質の高いジム利用法を紹介する。
著者紹介	１９７３年宮城県生まれ。東京大学大学院生命環境科学系身体運動科学グループ博士課程修了。学術博士。パーソナルトレーナー。早稲田大学スポーツ未来科学研究所客員研究員。
内容注記	文献：ｐ２４２～２４３
テーマ	トレーニング
ISBN	4-06-257695-6
本体価格	￥９００
特定資料種別	図書
URL	https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103222792

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