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睡眠と覚醒最強の習慣 　 貸出可

三島　和夫／著 -- 青春出版社 -- ２０１８．９ -- 498.36

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安佐南 一般 /498.3/みし/ 580120116O 一般書 可能 利用可

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タイトル 睡眠と覚醒最強の習慣
副書名 かつてないほど頭が冴える！
著者名 三島　和夫 ／著  
出版者 青春出版社
出版年 ２０１８．９
ページ数等 ２５４ｐ
大きさ ２０ｃｍ
分類(9版) 498.36  
分類(10版) 498.36  
内容紹介 ベスト・コンディションに導く睡眠スキルや、最強の２４時間を生み出す「覚醒」と「睡眠」を、Ｑ＆Ａ形式で解説。科学的に実証された最新理論に基づいて、「頭が冴える状態」をつくりだす方法を紹介する。
著者紹介 １９６３年秋田県生まれ。秋田大学大学院医学系研究科精神科学講座教授。同大学医学部教授。日本睡眠学会理事。日本時間生物学会理事。著書に「朝型勤務がダメな理由」など。 
テーマ 睡眠  
ISBN 4-413-23101-5 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥１５００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1110277754

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