所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
中央	参書庫	K/210.0/Ａ６４/ス－４	1392090297	一般書	可能	利用可

タイトル	「賢く」なりたければまず、１分寝なさい
副書名	スーパーＤｒ．が伝授する良質睡眠のすべて
著者名	坪田　聡／著
出版者	秀和システム
出版年	２０１３．１１
ページ数等	１９５ｐ
大きさ	１９ｃｍ
分類(9版)	498.36
分類(10版)	498.36
内容紹介	１０分間の昼寝は、夜の睡眠１時間分に相当する！　１分仮眠のとり方や、賢い脳をつくる快眠７つの習慣のほか、良い目覚め方、賢い脳を育てる快眠おすすめグッズとサービスを紹介する。
著者紹介	１９６３年生まれ。医師、医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、日本コーチ協会、日本医師会所属。著書に「朝の「二度寝」でストレスが消える！」「脳も体も冴えわたる１分仮眠法」。
テーマ	睡眠
ISBN	4-7980-3975-6
本体価格	￥１３００
特定資料種別	図書
URL	https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103558123

館名	所蔵数	貸出中数	貸出可能数
中央	1	0	1

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