| 第１章 老化先進国日本の直面する老化の多様性 |
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| １．１ 「老化とは死にやすくなること」 |
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| １．２ オスラーの洞察 |
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| １．３ 老化先進国日本を悩ませる老化の多様性 |
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| １．４ ６人の盲人とゾウ |
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| １．５ ７人目の視点 |
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| 第２章 臓器老化 |
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| ２．１ 「老化とともに血管は硬くなる」 |
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| ２．２ 血管だけではなく、内臓も硬くなる |
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| ２．３ 内臓がスカスカになる |
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| ２．４ 正常の欠乏－ホルモン |
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| ２．５ 内臓以外もスカスカになる |
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| 第３章 人類進化上、最大のイベント |
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| ３．１ 人類の進化と緩やかな寿命延長 |
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| ３．２ 人類が２足歩行により獲得した多くの利点 |
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| ３．３ ２足歩行により可能となったヒトの人口戦略 |
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| ３．４ ２足歩行と体の巨大化のもたらしたトレードオフ |
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| ３．５ プログラムされなかった５０歳以降 |
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| 第４章 ヒトは細胞とともに老化する |
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| ４．１ 個体老化と細胞老化の接点 |
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| ４．２ テロメアと細胞老化 |
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| ４．３ テロメラーゼのもうひとつの機能 |
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| ４．４ テロメア長はヒト加齢性疾患とも相関する |
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| 第５章 酸化ストレス仮説からみえてきたミトコンドリアの正体 |
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| ５．１ 酸化ストレス仮説の誕生 |
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| ５．２ 酸化ストレス仮説からミトコンドリア仮説へ |
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| ５．３ ミトコンドリア仮説の検証、そしてミトコンドリアはどこからきたのか |
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| ５．４ ミトコンドリアの品質の問題か |
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| ５．５ ヒトにおける抗酸化力獲得のためのＦＯＸＯの進化 |
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| ５．６ 同じネズミでも長寿と短命の違い |
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| ５．７ ＨＩＦ－１活性化戦略 |
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| ５．８ なぜミトコンドリアはアポトーシスに関与するのか |
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| ５．９ 「ミトコンドリア仮説ＭＦＲＴＡ」も老化する？－ミトホルミーシスの発見 |
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| ５．１０ ミトコンドリア由来酸化ストレスは善か悪か |
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| 第６章 細胞老化は必要悪か |
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| ６．１ 高齢者とがん |
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| ６．２ 老化しない細胞－がん |
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| ６．３ ランゲ博士の予言 |
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| ６．４ テロメア非依存性細胞老化の存在 |
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| ６．５ 「ストレス細胞老化」－がん抑制のためのトレードオフ |
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| ６．６ 「がんと老化仮説」－論争から決着へ |
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| 第７章 細胞周期老化仮説 |
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| ７．１ 細胞周期のエンジンとブレーキ |
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| ７．２ チェックポイントとがん抑制遺伝子 |
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| ７．３ ２大がん抑制遺伝子経路 |
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| ７．４ 守護神ｐ５３ |
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| ７．５ Ｉｎｋ４の進化上の違い |
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| ７．６ がん特有の代謝－ワールブルグ効果とＦＡＳ代謝 |
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| ７．７ 老化とともに蓄積するＤＮＡ障害 |
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| ７．８ チェックポイントＢｕｂＲ１遺伝子と老化 |
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| ７．９ スーパーｐ５３長寿マウス |
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| ７．１０ マウス個体でのテロメアとｐ５３の関係 |
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| 第８章 退化した再生力と再生医療 |
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| ８．１ 進化上退化した再生能力 |
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| ８．２ ｉＰＳ細胞と他の幹細胞 |
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| ８．３ 幹細胞の老化 |
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| ８．４ ｐ１６Ｉｎｋ４と幹細胞老化 |
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| ８．５ エピジェネティックスと老化 |
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| ８．６ パラビオシス |
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| 第９章 慢性炎症 |
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| ９．１ 過剰な免疫（アレルギー）と免疫老化ｉｎｆｌａｍｍ‐ａｇｉｎｇ |
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| ９．２ ＳＡＳＰ |
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| ９．３ 慢性炎症による老化細胞蓄積と抗アポトーシス作用 |
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| ９．４ 肝臓での慢性炎症とｐ５３ |
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| 第１０章 カロリー制限仮説 |
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| １０．１ カロリー制限による寿命延長 |
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| １０．２ 長寿遺伝子Ｓｉｒ２の発見 |
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| １０．３ サーチュインを活性化する物質レスベラトロールの発見 |
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| １０．４ サーチュイン・レスベラトロールの最新の論争 |
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| １０．５ ヒトでもカロリー制限は有効か－小太り効果について |
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| １０．６ サーチュインによる長寿効果 |
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| １０．７ サーチュインの多彩な生理機能－ＳＩＲＴ６を中心に |
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| １０．８ カロリー制限のもうひとつの標的－ＡＭＰキナーゼとＴＯＲキナーゼ |
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| 第１１章 飢餓の記憶と現代の飽食 |
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| １１．１ 進化上、カロリー制限はどのような意味をもつのか |
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| １１．２ ＤＯＨａＤ学説 |
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| １１．３ 肥満と進化 |
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| １１．４ ミトコンドリア自身の進化 |
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| 第１２章 老化のペースメーカー |
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| １２．１ 臓器が寿命を決定する？ |
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| １２．２ 脳の進化 |
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| １２．３ ホルモンが寿命を制御する |
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| １２．４ 草食の代償として－腸内細菌とのトレードオフ |
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| １２．５ 脂肪組織と寿命 |
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| １２．６ ヒトは骨？ |
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| 第１３章 加齢性疾患（生活習慣病）と老化 |
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| １３．１ 腰痛－２足歩行のもたらしたもうひとつのトレードオフ |
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| １３．２ 高血圧－２足歩行で重力に対抗するために |
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| １３．３ 高血圧－陸上生活とのトレードオフ |
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| １３．４ 高血圧－出アフリカとのトレードオフ |
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| １３．５ 高血圧－日内リズムとのトレードオフ |
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| １３．６ アンジオテンシン変換酵素（ＡＣＥ）とアルツハイマー病とアポリポタンパク |
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| １３．７ 心臓病の起源 |
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| １３．８ 細菌共生の代償として－萎縮性胃炎 |
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| １３．９ 陸上生活の代償として－ＣＯＰＤ |
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| １３．１０ 顔面の変化と睡眠時無呼吸 |
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| １３．１１ がんも生活習慣病 |
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| １３．１２ 出アフリカの代償として－骨粗鬆症 |
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| 第１４章 これからの老化学 |
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| １４．１ 再びホルミーシスについて |
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| １４．２ 老化細胞の除去 |
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| １４．３ 性差による寿命差と生殖細胞 |
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| １４．４ プログラム細胞老化 |
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| １４．５ パレオファンタジーと現代人の進化 |
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