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レコーディング快眠法 　 貸出可

三島　和夫／著 -- 朝日新聞出版 -- ２０１５．３ -- 493.7

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なか区 一般 /493.7/みし/ 080092178Z 一般書 可能 利用可

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タイトル レコーディング快眠法
副書名 医師が教える眠りの処方箋
著者名 三島　和夫 ／著  
出版者 朝日新聞出版
出版年 ２０１５．３
ページ数等 ９１ｐ
大きさ ２１ｃｍ
分類(9版) 493.7  
分類(10版) 493.7  
内容紹介 眠りを「見える化」することで、快眠への糸口を探りましょう。眠りのトラブル解決法「レコーディング快眠法」の具体的なやり方とアドバイスを専門家が科学的に解説します。コピーして使える「睡眠日誌」「睡眠表」あり。
著者紹介 １９６３年秋田県生まれ。秋田大学医学部医学科卒業。医学博士。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所精神生理研究部部長。日本睡眠学会理事。著書に「不眠の悩みを解消する本」など。 
テーマ 不眠症 , 認知行動療法  
ISBN 4-02-331390-3 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥１２００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103702703

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