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寝たきりになりたくないなら５秒でいいから筋トレしなさい 　 貸出可

小山　勝弘／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１５．３ -- 498.38

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タイトル 寝たきりになりたくないなら５秒でいいから筋トレしなさい
著者名 小山　勝弘 ／著  
出版者 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年 ２０１５．３
ページ数等 １４３ｐ
大きさ １９ｃｍ
分類(9版) 498.38  
分類(10版) 498.38  
内容紹介 筋肉不足は万病の元。筋トレをすれば、病気や寝たきりを防げます。最短で５秒の筋トレをはじめ、自宅などで一人で気軽に行える筋トレとストレッチを、イラストで紹介します。『毎日が発見』連載を再編集。
著者紹介 １９６８年栃木県生まれ。筑波大学大学院修士課程体育学研究科修了。兵庫医科大学大学院医学研究科修了。山梨大学大学院教授。医学博士。著書に「からだ改善エクササイズ」「運動生理学」など。 
テーマ アンチエイジング , 筋力トレーニング  
ISBN 4-04-731895-3 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥１２００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103690597

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