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脳と体の疲れをとる仮眠術 　 貸出可

西多　昌規／著 -- 青春出版社 -- ２０１４．１０ -- 498.36

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タイトル 脳と体の疲れをとる仮眠術
副書名 パワーナップの大効果！
シリーズ 青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ
著者名 西多　昌規 ／著  
出版者 青春出版社
出版年 ２０１４．１０
ページ数等 １８９ｐ
大きさ １８ｃｍ
分類(9版) 498.36  
分類(10版) 498.36  
内容紹介 昼休みやスキマ時間の積極的仮眠＝パワーナップで、疲れがとれ、仕事の効率が上がる！　忙しい人でもできる、パワーナップのとり方や、その効果を１００％活かすための工夫などを紹介する。
著者紹介 １９７０年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。精神科医、医学博士。自治医科大学精神医学教室の講師を務めるとともに、スリープクリニック銀座で診療を行う。著書に「休む技術」など。 
内容注記 文献：ｐ１８５～１８９
テーマ 睡眠  
ISBN 4-413-04434-9 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥８３０
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103654299

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