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ポジティブ脳に切り替えるストレッチ 　 貸出可

永松　俊哉／著 -- メディカルトリビューン -- ２０１４．２ -- 498.39

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中央 参書庫 K/498.3/なが/メ 180237592. 一般書 可能 利用可

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タイトル ポジティブ脳に切り替えるストレッチ
副書名 うつ・不安に克つテクニック
著者名 永松　俊哉 ／著  
出版者 メディカルトリビューン
出版年 ２０１４．２
ページ数等 １７０ｐ
大きさ １９ｃｍ
分類(9版) 498.39  
分類(10版) 498.39  
内容紹介 運動をすることが心の状態にどのように影響するのか、運動しないことによって心がどうなっていくのかを、科学的な視点で解説した上で、運動がもたらす心への効果を説明する。心に効く運動・ストレッチの具体的な方法も示す。
著者紹介 １９６３年福岡県生まれ。福岡教育大学大学院修士課程修了。公益財団法人明治安田厚生事業団体力医学研究所所長。著書に「運動とメンタルヘルス」「身体活動・運動と生活習慣病」がある。 
テーマ 精神衛生 , ストレッチング  
ISBN 4-89589-438-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥１３００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103589444

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