| 刊行にあたって |
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| 百人一首の歴史・競技かるたの成り立ちと進め方とルール |
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| 決まり字一覧表と枚数別グループ一覧 |
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| 競技かるたに強くなるためのポイント |
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| 上の句はなに？暗記力を試してみよう！ |
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| 百人一首 歌の意味と札の覚え方や決まり字 |
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| 競技かるたＱ＆Ａ |
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| ポイント１ 百人一首の成り立ちを知っておこう |
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| ポイント２ 競技かるたの歴史は明治時代から |
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| ポイント３ 競技かるたの進め方とルール |
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| ポイント４ 「おてつき」とは？ |
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| ポイント５ 姿勢（構え）の作り方 |
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| ポイント６ 札の取り方 |
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| ちょっとひと休み 百人一首と１０の勅撰和歌集 |
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| ポイント７ 決まり字一覧表 |
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| ポイント８ 一枚札グループ・二枚札グループ・三枚札グループ |
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| ポイント９ 四枚札グループ・五枚札グループ・六枚札グループ |
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| ポイント１０ 六枚札グループ（一部）・七枚札グループ・八枚札グループ |
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| ポイント１１ 十六枚札グループ |
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| 競技かるたに強くなるためのポイント 初心者の方へ |
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| ポイント１２ １ 百首を覚えることは意外とカンタン！ |
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| ポイント１３ ２ 競技かるたは「集中力」との闘いと思え |
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| ちょっとひと休み 競技かるたの読みは〈４・３・１・５〉方式 |
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| ポイント１４ ３ 初心者用定位置・並べ方を覚えておきましょう |
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| ポイント１５ ４ 初心者用定位置・札の並べ方、８つの注意ポイント |
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| ポイント１６ ５ 暗記時間１５分で取札を覚える順序とは？ |
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| ポイント１７ ６ 勝負を左右する、「送り札」のかけひき！ |
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| ポイント１８ ７ 「三字決まり」に強くなるという方針もあり！ |
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| ポイント１９ ８ 自陣のチェックはこまめにしよう！ |
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| ポイント２０ ９ 決まり字の変化に強くなろう |
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| ポイント２１ １０ 自分の札を作り、特定の位置に置いてみよう |
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| ポイント２２ １１ マナーを大切にする人は強い |
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| 競技かるたに強くなるためのポイント 中級者の方へ |
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| ポイント２３ １ 「攻めのかるた」を目指して、上達しよう |
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| ポイント２４ ２ 「戻り手」と「渡り手」をマスターしよう |
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| ポイント２５ ３ 定位置は、考え方と実践の積み重ねで変化します |
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| ポイント２６ ４ 微妙な「聞き分け」が勝敗を決する |
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| ポイント２７ ５ 「取りたい」・「勝ちたい」の心を捨てよう |
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| ちょっとひと休み （社）全日本かるた協会 昇段基準 |
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| ポイント２８ 上の句はなに？暗記力を試してみよう！（１） |
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| ポイント２９ 上の句はなに？暗記力を試してみよう！（２） |
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| ポイント３０ 上の句はなに？暗記力を試してみよう！（３） |
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| ポイント３１ 上の句はなに？暗記力を試してみよう！（４） |
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| ポイント３２ 上の句はなに？暗記力を試してみよう！（５） |
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| ポイント３３ 上の句はなに？暗記力を試してみよう！（６） |
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| ポイント３４ 上の句はなに？暗記力を試してみよう！（７） |
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| ポイント３５ 上の句はなに？暗記力を試してみよう！（８） |
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| ポイント３６ 上の句はなに？暗記力を試してみよう！（９） |
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| 絵札（読札）・上の句はなに？暗記力を試してみよう！解答 |
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| ポイント３７ 絵札１番～１００番 |
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| ちょっとひと休み 百人一首と「月」 |
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| ポイント３８ １番～１８番 |
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| ポイント３９ １９番～３６番 |
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| ポイント４０ ３７番～５４番 |
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| ポイント４１ ５５番～７２番 |
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| ポイント４２ ７３番～９０番 |
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| ポイント４３ ９１番～１００番 |
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| 読んでおこう！ （社）全日本かるた協会 競技規程 |
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| ポイント４４ Ｑ１ 初心者が気をつけたい「下の句」 |
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| ポイント４５ Ｑ２ 聞き分けのむずかしい「上の句」 |
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| ポイント４６ Ｑ３ 枕詞のある歌 |
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| ポイント４７ Ｑ４ セイムのルール |
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| ポイント４８ Ｑ５ 「ひ」で始まる「下の句」 |
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| ポイント４９ Ｑ６ 暗記の活かし方 |
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| ポイント５０ Ｑ７ 歌の意味と競技かるた |
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