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「睡眠力」を上げる方法 　 貸出中

白川　修一郎／著 -- 永岡書店 -- ２０１３．４ -- 498.36

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西区 一般 /498.3/しら/ 880092532. 一般書 可能 貸出中

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西区 1 1 0

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タイトル 「睡眠力」を上げる方法
副書名 脳も体もガラリと変わる！
著者名 白川　修一郎 ／著  
出版者 永岡書店
出版年 ２０１３．４
ページ数等 ２０７ｐ
大きさ １９ｃｍ
分類(9版) 498.36  
分類(10版) 498.36  
内容紹介 睡眠力が上がれば、人生の質も上がる！　早寝早起きを実現する３０分ずらし睡眠術、体温を下げる睡眠モードのつくり方など、いい睡眠を身につけるための方法を紹介する。夢と眠りを効果的に利用する実践テクニックも掲載。
著者紹介 医学博士。睡眠評価研究機構代表。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所客員研究員。睡眠科学、脳生理学を専門とする睡眠研究の第一人者。著書に「眠りで育つ子どもの力」など。 
テーマ 睡眠  
ISBN 4-522-43181-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥１０００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103503016

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