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脳も体も冴えわたる１分仮眠法 　 貸出可

坪田　聡／著 -- すばる舎リンケージ -- ２０１２．６ -- 498.36

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中央 参書庫 K/498.3/つぼ/ム 180206739- 一般書 可能 利用可
湯来閲覧 一般 /498.3/つぼ/ Y800114106 一般書 可能 利用可

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
中央 1 0 1
湯来閲覧 1 0 1

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タイトル 脳も体も冴えわたる１分仮眠法
副書名 ドクターも実践する
著者名 坪田　聡 ／著  
出版者 すばる舎リンケージ
出版年 ２０１２．６
ページ数等 １７５ｐ
大きさ １９ｃｍ
分類(9版) 498.36  
分類(10版) 498.36  
内容紹介 寝不足でウトウトして「使えない時間」が、「質の高い時間」に変わる！　日本睡眠学会に所属する医師が、人生を変える「１分仮眠法」の具体的なメソッドをはじめ、効率のよい仮眠の取り方、睡眠のメカニズムなどを紹介します。
著者紹介 １９６３年福井県生まれ。医師・医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、日本コーチ協会、日本医師会、ヘルスケア・コーチング研究会に所属。著書に「不眠症の科学」など。 
テーマ 睡眠  
ISBN 4-7991-0103-2 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
本体価格 ￥１３００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103415488

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