| まえがき |
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| 第１部 自分力とは |
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| 第２部 自分力を高めるためのレッスン |
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| あとがき |
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| １．予期せぬことが連続した海外生活で学んだこと |
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| 「自分のやりたいことをやる人生」とは／充実感がなかった学生時代／私が日本を飛び出した理由／「東大大学院卒、財閥系企業在籍」という肩書が通用しない！／貧しくても心が充たされていた留学生活／人間は矛盾を抱えた生き物／一寸先は闇のオックスフォード教官時代／見失った道を気づかせてくれた一冊の本／モチベーションの高さが革新的アイデアを生み出す／「老後の安定」を求めるか、「成長」を求めるか／心から「やりたい」と思うことを一貫して続けよう |
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| ２．世界に通用するために必要なものは？ |
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| 既成概念を壊すのが苦手な日本人／グローバル社会で生きるための自分力とは／「個人」として勝負するということ／自分と向き合う時空間を大切に／大切なのは「自分の宇宙」を持つこと |
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| １．成績や肩書に縛られずに生きていこう－肩書社会は金の鳥かご |
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| みんながやっているから勉強するの？／成績だけがすべてじゃない／学問に境界はない／「ペーパードライバー社会」にさよならしよう |
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| ２．誰もが「自分らしさ」を持っている－個性という幻想 |
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| 個性を磨くのは義務ではない／アイデンティティの確立は難しいことではない／競争は進歩の原動力、「自分らしさ」を発揮するチャンス／人間は、自分でも気づかない才能をたくさん持っている／「個」によって異なる豊かさや幸福の基準 |
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| ３．語学という名の妖怪 |
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| 「英語の公用化＝グローバル化」という誤解／試験英語は得意でも、実際に使えなければ意味がない／留学をめざすなら事前のリサーチをしっかりと／海外に行かずに生きた英語を身につける方法／英語以外の言語にも注目しよう |
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| ４．自分を伝えるためのコミュニケーション能力 |
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| 沈黙は「金」ではなく「罪」／人前で恥をかくことは怖くない／嫌いな人とどうやって付き合うか／化学反応を起こす人間関係 |
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| ５．リスクを恐れる必要はない－挫折の報酬 |
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| 「リスクを負う」とはどういうことか／実体のない「リスク」におびえていませんか？／やって後悔するか、やらずに後悔するか／リスクを取らないことが一番のリスク／チャンスとリスクは隣り合わせ／「夢と冒険」と「安定」の双曲線 |
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| ６．個人で生きるか、組織に生きるか－個人技と団体技の世界 |
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| 「個」の確立は孤立することではない／「空気を読む」の本当の意味／組織の中でも夢は追える／帰属を越える個人が社会を変える |
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| ７．自分の道はこうして見つける |
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| 既成概念を取り払い、なにごともまず疑ってみよう／二種類の成長の道筋／知識と経験のメニューはこうして増やす／消去法で進路を決めて後悔しないように／ＭＶＰ（ミッション・ビジョン、パッション）で夢をかなえる／ワクワク感を大切にして燃えるようなパッションを持とう |
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