| はじめに |
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| 序章 家庭科を学ぶ意味 |
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| １章 いま、生きているワタシ |
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| ２章 家族の中で生きる |
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| ３章 社会の中で生きている |
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| 終章 ゆたかに生きるためのスキル |
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| おわりに |
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| パンツのたたみ方に悩む男性に温かいアドバイスを／お互いの違いを知る教科／あなたは家庭科が好きですか？ |
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| 目指せ！ 弁当高校生／さわやかな朝の目覚めのために／朝ご飯が一日を変える／自立ってなんだろう？／勉強ってなんだろう？／副教科は強い味方！ |
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| 家族って誰のこと？／家族のかたち／わたし的家族のボーダーライン／自分にとっての家族／家族の食卓／食事作りの宿題／家族の条件／「理想の結婚相手」で考える人間関係 |
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| 働くということ／何のために働きますか／支え合って生きる／いろいろあるぞ、お金の問題／悪徳商法と消費者の問題／「なぜ、騙されたんだろう」／かしこい消費者になろう／働くっていうことは／アルバイトを始めてみると／お金はこわい！／経済的な自立／労働者としての権利／ワークライフバランス／老後のことはまだ早い？／一〇〇歳になった自分／もうひとつの感想／老後に備える／実習大好き！！／プロフェッショナルとパーソナル／パーソナルな技術がなぜ必要か |
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| あなたの遊びはどのレベル？／ＤＶフリーの恋愛関係／メッセージを送り続ける／「依存」でもなく「支配」でもなく／一人でいるのも楽しいけれど、二人でいるともっと楽しい |
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