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「脳力」をのばす！快適睡眠術 　 貸出可

吉田　たかよし／著 -- ＰＨＰ研究所 -- ２００６．５ -- 498.36

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中央 参書庫 K/498.3/よし/ヘ 180112960S 一般書 可能 利用可

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タイトル 「脳力」をのばす！快適睡眠術
シリーズ ＰＨＰ新書
著者名 吉田　たかよし ／著  
出版者 ＰＨＰ研究所
出版年 ２００６．５
ページ数等 ２１２ｐ
大きさ １８ｃｍ
分類(9版) 498.36  
分類(10版) 498.36  
内容紹介 「なぜか眠い」を解消し、スッキリ脳で効率アップ！　脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を紹介。本番前日でも普段通り眠れる入眠儀式、脳に負担が少ない起床法、生活リズムを崩さない寝だめの方法など、使える裏技が満載。
著者紹介 〈吉田たかよし〉１９６４年京都府生まれ。東京大学大学院医学博士課程修了。医師の立場から日本健康教育振興協会理事長として予防医学の普及活動に取り組む一方、青葉メディケア・クリニックを開設する。 
テーマ 睡眠  
ISBN 4-569-64986-6 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
定価 ￥７００
本体価格 ￥７００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1102789001

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