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うつからの脱出 　 貸出可

下園　壮太／著 -- 日本評論社 -- ２００４．５ -- 493.764

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タイトル うつからの脱出
副書名 プチ認知療法で「自信回復作戦」
著者名 下園　壮太 ／著  
出版者 日本評論社
出版年 ２００４．５
ページ数等 １９３ｐ
大きさ １９ｃｍ
分類(9版) 493.764  
分類(10版) 493.764  
内容紹介 つらい「うつ」からの脱出をはかるための「プチ認知療法」として、停滞感を乗り越える「細切れ目標達成法」や、不安がり体質を改善する「いいとこ探し３０」など、自衛隊で心理学を教える著者ならではの自信回復作戦を紹介。
著者紹介 １９５９年加世田市生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。衛生学校でカウンセリング、服務指導を行う。著書に「人はどうして死にたがるのか」などがある。 
テーマ 躁うつ病  
ISBN 4-535-56214-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
定価 ￥１７００
本体価格 ￥１７００
特定資料種別 図書
URL https://www.library.city.hiroshima.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1100569421

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