| はじめに 毎日「かたづけなさい！」といわれているきみへ |
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| マンガ 楽しいかたづけって？ |
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| ＬＥＳＳＯＮ １ かたづける前に考えよう！ |
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| 部屋をぐるりと見てみよう。スッキリと気持ちいい部屋かな？ |
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| 〔チェックテスト〕 きみのかたづけレベルは？ |
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| 部屋がどうなったらいいと思う？ その部屋で何をしたい？ |
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| 未来の自分を想像してみよう。何になりたい？ 何をしてみたい？ |
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| 部屋をかたづける方法と夢をかなえる方法は、実は同じ |
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| ライフオーガナイズの方法だとかたづけじょうずになれる！ |
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| ＷＯＲＫ もしひとつ選ぶとしたら、どれを選ぶ？ |
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| 〔あたまの整理〕 きみの目標を書いてみよう！ |
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| ＬＥＳＳＯＮ ２ さあ、部屋をかたづけよう！ |
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| 分ける 大切なもの、必要なもの、好きなものを探そう |
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| 分ける 大切なものや必要なものがたくさんありすぎるときはどうする？ |
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| 分ける 迷うものは捨てなくてもいいよ。自然に答えが出るまで待とう |
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| 整理する どこにしまうと便利かな？ ものの住所を決めよう！ |
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| 整理する 出したりもどしたり…。自分がラクにできるしまい方は？ |
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| 整理する くふういろいろ 仕切る／まとめる／立たせる／ひとつずつ／ラベルをはろう |
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| 続ける 「スッキリとここちよい部屋」はどうすれば続けられる？ |
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| 続ける 使いにくいところはない？ ときどき見直してみよう |
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| 〔アンケート〕 小学生に聞きました。かたづけをしてよかったことは？ |
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| ＬＥＳＳＯＮ ３ みんなのかたづけを見てみよう！ |
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| かたづけの前と後のちがいは？ |
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| ケース１ しゅんすけ君 小５の場合 |
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| 分ける 机の中とまわりのものを全部出して分けよう |
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| 整理する 見つけやすく、出しやすく、もどしやすく、しまおう！ |
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| 続ける 使ったらもとにもどして、ときどきものを見直そう！ |
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| ケース２ あやめさん 小６の場合 |
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| 分ける クローゼットの洋服を全部出して分けよう |
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| 整理する 洋服、バッグや小物を全部まとめてしまおう！ |
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| 続ける 洗濯物を自分でたたんでしまおう。季節が変わるときに洋服の見直しをしよう。 |
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| 自分に合ったかたづけのヒントが見つかるかな？ |
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| ＬＥＳＳＯＮ ４ 時間をかたづけよう！ |
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| 大きな石と小さな石。たくさん入るのはどっち？ |
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| 忘れないで！ 夢をかなえるための「大きな石」 |
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| 毎日の生活のなかに「大きな石」をたくさん入れる方法 |
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| ＷＯＲＫ 書いてみよう！ 大きな石について。／小さな石について。 |
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| ＷＯＲＫ １日２４時間のすごし方を考えてみよう！ |
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| ＬＥＳＳＯＮ ５ 情報をかたづけよう！ |
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| 情報ってなんだ？ たくさんあるといいもの？ |
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| お知らせのプリント、どうしている？ 情報と記録のちがいを考えよう |
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| よい情報を選び取り、取り出しやすい「しくみ」をつくろう |
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| おわりに かたづけの先に待っているもの |
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| 「さようなら」するものは寄付・リサイクルへ |
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| こまった時は全国のライフオーガナイザーへ |
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