| はじめに |
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| １ 視力低下 遺伝だけではない 日ごろから目を大切に |
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| ２ いやな私 人と仲良くするには、自分を許し受け入れること |
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| ３ 遅刻しない いちばん基本のルール 君の「信用」にかかわる |
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| ４ 嫌いなものを好きになるには 気軽に試してみれば意外と受け入れられる |
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| ５ ほめられても、否定する 「謙遜」を良しとする国 自慢は恥ずかしいこと？ |
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| ６ 友だちの失敗 責めるよりも励まそう |
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| ７ お年寄りの世界 年をとるって…？ 観察してみよう |
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| ８ 便利な言葉 「お手伝いしましょうか」 |
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| ９ ほんとうに大切なものは… まずは、自分の力でせいいっぱい守る |
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| １０ 祖父母からのプレゼント 「大好き！」の気持ち 大切に受け取ろう |
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| １１ 繰り返しのできごとのなかで 少しずつ、違う自分になっている…を感じる |
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| １２ 片づけをしよう 上 全部、取り出し 使わない物を選ぶ |
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| １３ 片づけをしよう 中 最初に手放すところに置く |
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| １４ 片づけをしよう 下 迷った物は「使わない」物 |
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| １５ 新しいクラスを受け入れる方法 友だちができるか… あせることはない |
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| １６ 名前を覚えよう 友だちも花も場所も親しい気持ちが増す |
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| １７ 「～して、いい？」はずるい 約束を守るかは自分の責任で |
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| １８ いやな先生が担任になったら 好きにならなくていい 負けない心で |
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| １９ おこづかい お金の使い方で大切にしてるものがわかる |
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| ２０ 好きな物ばかり食べる 何をほしがっている？ 体の声を聞こう |
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| ２１ 大声を出してみよう 心の中のもやもやが外に飛び出しすっきり |
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| ２２ 学校に行きたくない そんなときもある 解決ワザを試してみよう |
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| ２３ 赤ちゃんができた！ 子育てと仕事 どう考える？ |
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| ２４ 「～って言ったのに！」 相手にきちんと伝わるように話す |
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| ２５ 良いことと悪いことの区別 自分の心にうそはつかないで |
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| ２６ コップの汚れ 洗い落とせば気分がいい |
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| ２７ 勉強が好きになれない 学ぶ楽しさは一生 それには基本が必要 |
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| ２８ 「自由研究」ということで 何かひとつ 思いっきりやろう |
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| ２９ お年寄りと話す 貴重な時間だったと大人になるとわかる |
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| ３０ パジャマのままですごしたい 着がえは気持ちを切り替えるスイッチに |
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| ３１ 夢中になれることが見つからない あせらなくていい 好きなことを大切に |
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| ３２ 中学受験 上 理由はさまざま 納得する答えはあるかな |
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| ３３ 中学受験 下 やると決めたら せいいっぱいに |
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| ３４ さあ、どうする？ チャレンジ！ 気がついたら、すぐ動く |
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| ３５ お母さんがうるさい 「一人でできるよ」と安心させてあげよう |
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| ３６ 友だちとけんかしたとき 相手の気持ちを想像してみると… |
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| ３７ 物の渡し方 自分も相手も安全な気持ちいい方法で |
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| ３８ いつもと違う感覚 視覚に頼らず感じてみよう |
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| ３９ お母さんの手 いろんな経験を重ね 強くしっかりとなった |
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| ４０ なぜ、けんかになるの？ 自分に合わせてほしいとお互いに思うから |
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| ４１ 拭き掃除をしてみよう 心まですっきり 思わぬごほうびも！？ |
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| ４２ どうせ、私なんて… 投げ出さないで！ やってみることが大事 |
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| ４３ 同じものを見ている 誰かと共に、感動し喜びあえる幸せ |
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| ４４ 親に言えないできごと 胸の中にしまわず話してみよう |
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| ４５ 赤ちゃんが生まれる場所 一生の始まりと終わりを家で迎えていた |
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| ４６ 家にいたい派？ 外で遊びたい派？ 心も体もちぢこまる 外に出て遊ぼう！ |
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| ４７ 「かわいそう」とか「気の毒」とか… 上 ほんとうにそうなのだろうか？ |
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| ４８ 「かわいそう」とか「気の毒」とか… 下 違いを受け入れ自分らしく |
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| ４９ 歓迎する気持ち クリスマスもお正月も掃除して準備 |
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| ５０ お願いごとと、ありがとうと 感謝の気持ちを伝えて深いうれしさを |
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| ５１ 節目 一生に何度か訪れる新しい自分への一歩 |
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| ５２ しやすい場所で勉強 「宿題グッズ」の居場所をつくろう |
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| ５３ 食べたあとの食器 後しまつができると「頼られる人」に！ |
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| ５４ 「だって」はいらない 「次は気をつけよう」 |
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| ５５ 「節分」も“節目” 豆まきで、なりたい自分を願ってみよう |
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| ５６ 雨降りのとき カサをかたむける お互いに気持ちよく |
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| ５７ 歩きながら食べる かっこいい？ 行儀が悪い？ |
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| ５８ 友だちの心配ごと 言葉をかけてあげよう 寄りそえるといいね |
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| ５９ ウソをつく ついてはいけないウソ、ついてもいいウソ |
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| ６０ お口がクサイ 「教えてくれて、ありがとう」って言えるかな |
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| ６１ 無責任な「知らない～」 自分のことなら「わからない」と答えよう |
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| ６２ 親孝行って何をすること？ 「生まれてきてよかった」と思える毎日を |
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| ６３ 祖父母に孝行、って？ いっしょにいることが幸せだったりする |
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| ６４ 急におなかが痛くなったら 助けを呼ぶ方法を考えておこう |
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| ６５ お父さんとすごす 機会が減っていたら話しかけてみよう |
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| ６６ 口に出してはいけない？ ためておかずにうまく言おう |
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| ６７ 誰だっけ？ 相手をがっかりさせないように… |
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| ６８ 鼻がムズムズ ティッシュがなくてもハナミズをたらさずに |
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| ６９ おいしいもの 気持ちをつなぐ魔法のチカラ |
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| ７０ さわやかな日に すっきり！ 片づけや掃除に最適の季節 |
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| ７１ 「ほんとう病」に気をつけて 思っていても、それは頭の中にしかない |
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| ７２ 「得した」って思うだけ？ 何かしてもらったとき「お返し」じょうずに |
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| ７３ 子どもからの贈り物 お金をかけなくても親が喜ぶものがある |
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| ７４ じょうずになるコツ とことん謙虚にまねすることから |
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| ７５ くじけそうなとき 言葉にはパワーがある 声にして自分はげます |
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| ７６ 助け合い 「必要なら、いつでも言って」と伝えよう |
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| ７７ 旅館での足音 気づかう心があればお互いに気持ちいい |
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| ７８ “旬なもの” 夏を楽しめる食べ物って！？ |
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| ７９ 食器に移して食べる 器や盛りつけでおいしさアップ |
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| ８０ 子育てはたいへん 自分を必要としてくれる喜び |
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| あとがき |
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