| はじめに |
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| １ 大きなため息 そのわけを一言でも伝えよう |
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| ２ カギがしまっている 近所の人を頼ろう |
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| ３ 通り道に人がいる 「じゃま」でなく「通らせて」 |
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| ４ 危険を知らせる 「危ない！」では伝わらない |
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| ５ 食事中の手 はしを持っていない方も使う |
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| ６ お風呂 「入浴のルール」覚えておこう |
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| ７ そろそろお正月 “晴れの日”の服を用意 |
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| ８ みんなでゲーム 場がしらけては台無し |
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| ９ 風邪予防のマスク 人と話すときには外そう |
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| １０ もらった年賀状 年に一度は整理しよう |
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| １１ 目標を立てる 大きすぎず、守りやすいことから |
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| １２ エッチな場面 さりげなく視線をそらそう |
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| １３ つまらなかった本 見捨てないで再トライ |
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| １４ 携帯電話がほしい 使いみちがないなら必要なし |
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| １５ 使わない物 チビた鉛筆をまだ使う？ |
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| １６ 大人になるって？ 身近な親に聞いてみよう |
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| １７ 季節の行事 日本文化に興味を持とう |
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| １８ 手首が固い やわらかくして、「手」を使いこなす |
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| １９ うわさ話 伝える人の気持ちが言葉に反映 |
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| ２０ 電車が止まった 家に連絡する方法を考えよう |
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| ２１ 親が気に入らない 批判はあなたにはねかえる |
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| ２２ 担任の先生 認めることから始めてみよう |
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| ２３ トイレ使用中にドアを… 恥ずかしさをやわらげるエチケット |
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| ２４ きれいな文字を書く きちんと伝えたい気持ちが大事 |
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| ２５ ルールはなぜある？ 人間は工夫するのが大好き |
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| ２６ 上着を脱ぐ しっかり向き合う姿勢表す |
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| ２７ 間違い電話 お互いが気持ちよくすむように |
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| ２８ よくわからない 質問し、しっかり「わかる」のが大切 |
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| ２９ お手伝いとお小遣い 家の仕事をするのは家族のつながり |
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| ３０ 苦手なこと 隠さず出せば得意に変わる |
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| ３１ 手入れ どんな物も磨けば光る |
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| ３２ 物が落ちている 気がついたら行動！ 拾ってもどしておこう |
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| ３３ 眠れない 心と体をリラックス |
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| ３４ おなかがいっぱい 食べ物を残すのは、みっともない |
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| ３５ ダイエット 自分の体を好きになろう |
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| ３６ 疲れた 子どもが言うのは、なし！ |
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| ３７ お金 生活するなかで価値を知ろう |
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| ３８ 貧乏ってどういうこと？ ぼんやりしたイメージをリアルに |
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| ３９ エアコンが壊れた！ 昔の人の知恵は今も使える |
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| ４０ もうすぐお盆 自分のルーツを教えてもらおう |
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| ４１ 親友ができない 生涯で一人か二人 |
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| ４２ 音と光を消してみよう いつもと違う感覚が目覚める |
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| ４３ 「私」って何？ 人によってとらえ方は違うもの |
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| ４４ そうじ当番 自分たちの手できれいにする意味 |
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| ４５ 家のそうじ 大切な場所だからこそ積極的に |
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| ４６ いやな言葉を投げられた 受け止めないで軽く返そう |
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| ４７ 私が私であるために 自分で自分のことを決める喜び |
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| ４８ 在庫管理 残り少なくなったことを伝えよう |
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| ４９ 女子たちへ その２ かけがえのないあなたは一輪の花 |
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| ５０ 男子たちへ その２ 弱さに打ち勝ち行動する意思を |
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| ５１ ハンカチを持っている？ 一枚で何役も。ピンチを救う |
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| ５２ 突然、一人に！ どうするか！？ 具体的に考える |
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| ５３ 突然、引っ越し！ いつか、この家から離れることも |
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| ５４ 振り返ってチェック 置き忘れ、し忘れを思い出せる |
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| ５５ いちばん幸せだったとき いやな気持ちを追い出す力に |
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| ５６ 電車に忘れ物をした！ すぐに駅員さんに伝えよう |
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| ５７ 立っている人がじゃま 声に出せば伝わる |
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| ５８ 頭がぼんやり、気がめいるときには… 背筋を伸ばして深呼吸！ |
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| ５９ 具合が悪い しっかり言葉で伝えよう |
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| ６０ 工作中 危険な物を置きっぱなしにしない |
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| ６１ 日本を紹介する いいなと思えることたくさんあるはず |
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| ６２ つめが伸びた つめ切りには作法がある |
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| ６３ 窓ガラス ぴかぴかだと心もすっきり |
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| ６４ 大事な本番 緊張ほぐし力を発揮 |
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| ６５ 寒さのツボ うまく体が働くように、温かく |
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| ６６ お母さんと入れ替わった 立場をかえて考えてみると… |
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| ６７ 人を好きになる きっと、いちばんきれいな気持ち |
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| ６８ 「はっ」とする 驚いたとき、神秘の世界の扉が開く |
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| ６９ 調べもの インターネットだけに頼らないで |
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| ７０ 新学年を前に片づけ 身の回りだけでなく心もすっきり |
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| ７１ 名前が思い出せない！ 忘れられたと気づかれないように |
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| ７２ 親の昔話 あなたのほうから、いろいろ聞いてみよう |
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| ７３ 新しいことが始まる 心がまえをきりっとした服で表現 |
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| ７４ 心が、かたまってしまった いつもの自分を取りもどそう |
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| ７５ 忘れ物をしてしまう 自分なりの工夫を |
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| ７６ 目の前に落とし物 すぐに届けてあげたい |
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| ７７ 疲れてぼーっとする たっぷり眠ろう |
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| ７８ 今しようと思っていたのに 先回りして備えよう |
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| ７９ 言い間違いを笑われた いっしょに笑い飛ばそう |
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| ８０ 将来、子どもがほしい？ 人生にはタイムリミットがある |
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| あとがき |
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