| まえがき－ハッピーな中学生になるヒント 部活と勉強と家の手伝いと、忙しいほうが、集中できる。 |
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| 第１章 勉強部でやってみよう。 |
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| 第２章 経験と出会いをふやそう。 |
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| 第３章 ワンステップ大人になるには？ |
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| あとがき－悩むほど大人になれる 悩んでもいい。悩んでいることには、悩まない。 |
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| 中学生 こんなときはどうしたらいい？ ３０の質問 |
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| ０１ 運動したほうが、頭がまわる。 |
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| ０２ 今の部から、勉強部になる。 |
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| ０３ 遊ぶのがいけないのではない。勉強しないのが、いけないのだ。 |
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| ０４ 邪念がわく時は、掃除をすると、消える。 |
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| ０５ 受験に関係ない勉強をすると、受験勉強もしたくなる。 |
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| ０６ 受験は、一生にあと２回しか味わえない貴重な体験。 |
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| ０７ 名前をきれいに書けると、テストの点数がよくなる。 |
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| ０８ 早寝早起きすると、背が高くなって、胸が大きくなる。 |
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| ０９ すっきり起きるには、起きた時「ああ、よく寝た」と言えばいい。 |
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| １０ 歩くと、足が長くなる。勉強も、できるようになる。 |
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| １１ 歩くことで、出会いが生まれる。 |
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| １２ 外で遊ぶと、モテる。 |
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| １３ 大人といっぱい、出会おう。 |
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| １４ 職員室にどんどん入って、先生を使っちゃう。 |
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| １５ 校長先生と話すと、学校が楽しくなる。 |
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| １６ １回乗れた自転車には、乗れる。 |
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| １７ うまくできなくても、乗り越えられている。 |
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| １８ カッコいいリタイアより、カッコ悪いゴールをしよう。 |
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| １９ 好きな仕事を探すより、好きな大人を探して、その人がしている仕事をするといい。 |
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| ２０ 子どもの時に見て、あこがれた仕事を選ぶ。 |
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| ２１ 不得意なことをすることで、得意なことが見つかる。 |
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| ２２ 中学生のうちに、おじいちゃん、おばあちゃんのところに旅行する。 |
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| ２３ 親のことを好きになれた時、子どもは大人になる。 |
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| ２４ サプライズは、すぐ気づかれないのが、楽しい。 |
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| ２５ モノより行動のプレゼントが喜ばれる。 |
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| ２６ 両親を喜ばせるには、してもらっていないことにムッとしないで、してもらったことに喜ぶだけでいい。 |
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| ２７ 親と話すことで、国語力がつく。テレビがついていても、親と話す。 |
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| ２８ 手紙を書くと、モテるようになる。 |
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| ２９ ケータイがないほうが、友達ができる。 |
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| ３０ 「もうちょっと食べたい」が、一番おいしい。 |
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